CRIATURAS

S.O.S NAVIDAD

¡Hola Navidad!

Estoy preparada y no te tengo miedo.

S.O.S NAVIDAD es un curso donde saldrás con la fuerza de una titana, 2-3 semanas de descoloque festivo no podrán contigo ni tus nervios.

Para disfrutar estas fechas o al menos, pasarlas con la mayor dignidad posible.

Y que tus cuatro patas fundamentales (alimentación, descanso, movimiento y mentalidad) estén alineadas.

Ánimo que tú puedas querida 🖤

Dame la mano que empezamos

¿Preparada?

Lo que vas a ver dentro:

HOLA NAVIDAD

Hola 👋🏽

Derechos de autora

Estructura y contenido del curso

Ho ho ho… querida… la Navidad ya está aquí.

Mi propia historia con la Navidad

ALIMENTACIÓN

Tus bichos están en juego, poca broma

¿Qué podemos hacer para sobrellevar este entorno de tentaciones?

Y a la hora de comer en esas reuniones a las que vamos a ir, ¿qué hacemos?

10 FORMAS DE REDUCIR EL IMPACTO DEL AZÚCAR EN TU CUERPO.

¿Qué y donde comprar?

¿Qué elaboraciones priorizar y cuales evitar?

MOVIMIENTO

¿Cómo enfocar el movimiento durante estos días de descoloque?

Ideas para sacar ratos de movimiento.

DESCANSO

Descanso y Desconexión

MENTALIDAD

Ommmm...

PARA SACAR LA PARTE MÁS CREATIVA

Playlist Navideñas (Molonas)

Películas Navideñas

Manualidades y decoraciones Navideñas

Libros y cuentos Navideños

BONUS TRACK

Si aún después de todo te sientes un poco Grinch

DESPEDIDA

Hasta pronto

¿Quién soy yo?

Fátima Tejedor Pozo

Experta en rascar tiempo al tiempo para lo que de verdad importa.

Ingeniera de la NASA en la Gestión del Tiempo, Hábitos y Alimentación Saludable.

De forma sencilla, rápida y divertida.

Que para complicarnos ya está la VIDA a tiempo real.

Aquí te mostraré que todo es más fácil de lo que parece.

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