Descanso ¡Moc!
Deficiente
Tu cuerpo está agotado y te está pidiendo ayuda a gritos.
No estás descansando bien y eso se refleja en tu energía, tu estado emocional y tu concentración diaria.
Las causas son muchas: cenas pesadas, falta de movimiento, estrés elevado, horarios desordenados, uso de pantallas antes de dormir, entre otros.
El problema no es solo dormir poco, es que se te está yendo la SALUD.
Te despiertas varias veces por la noche, o muy temprano sin razón
Te cuesta levantarte y el día se te hace cuesta arriba desde el minuto uno.
Sientes niebla mental, irritabilidad, falta de motivación o ansiedad. Y hay días, que todo a la vez.